¿Qué es la proteína?
WildFreak ofrece una gran selección de proteínas en polvo. En esta sección encontrarás suplementos de proteína de excelente calidad de algunas de las mejores marcas de proteína del mercado. Cualquiera que sea tu objetivo, el crecimiento muscular, la pérdida de peso o un mejor rendimiento físico, aquí encontrarás excelentes opciones para ayudarte a alcanzar tus metas.
Beneficios de la proteína
La proteína en polvo es un suplemento nutricional muy popular, un macronutriente que ayuda a construir músculo, a recuperarse después del ejercicio, a reparar los músculos y tejidos dañados y a producir enzimas y hormonas. Obtener suficiente proteína es esencial.
Los requerimientos diarios de proteína dependen de diferentes factores como el peso, las metas, el nivel de actividad física y la edad. En general, una persona inactiva necesita alrededor de 1,2 gramos de proteína por KG de peso corporal para mantener su masa muscular actual. Pero para una persona activa deberíamos hablar de 1,4 a 2 gramos de proteína por KG de peso corporal. El consumo diario de esta cantidad de proteínas puede ser difícil de conseguir sólo con las comidas, por lo que los suplementos de proteínas, con una media de 30g de proteínas por porción, pueden ayudarte a conseguir tus objetivos.
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