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Las carreras de trail y montaña ofrecen desafíos emocionantes y vistas impresionantes, pero también pueden poner a prueba tu resistencia física y mental de maneras inesperadas. Uno de los obstáculos más comunes que los corredores de trail y montaña enfrentan son los molestos calambres musculares. Estos espasmos dolorosos pueden afectar tu rendimiento y arruinar tu experiencia en la montaña. En este blog, vamos a explorar las causas detrás de los calambres en carreras de trail y montaña y...