Creatina Monohidrato Micronizada CreaTrust® Life Pro - 500 g

Creatina Monohidrato Micronizada CreaTrust® – Life Pro

La creatina monohidrato es el suplemento deportivo con más respaldo científico que existe. Pero hoy hay cientos de creatinas en el mercado y casi ninguna demuestra qué hay realmente dentro del bote. La Creatina CreaTrust® de Life Pro cambia eso: cada lote se analiza y sus resultados se pueden consultar.

¿Qué es el sello CreaTrust®?

CreaTrust® es un sello de calidad que certifica la creatina lote a lote. Life Pro es la primera marca española en incorporarlo. Funciona en tres pasos:

• Medir: antes de salir al mercado, cada lote pasa un análisis interno de pureza, humedad, residuos de síntesis, metales pesados y microbiología. Después, dos laboratorios externos acreditados, en Europa y en Estados Unidos, corroboran los resultados.
• Mostrar: el certificado de análisis (COA) está vinculado al número de lote impreso en el envase. Lo introduces en la web de Life Pro y descargas los resultados de tu bote concreto.
• Investigar: esta misma materia prima se está estudiando en colaboración con 12 instituciones universitarias.

¿Por qué elegir CreaTrust®?

• Pureza superior al 99 %, verificada externamente.
• Residuos de síntesis controlados: DCD ≤ 50 mg/kg, DHT no detectable y creatinina ≤ 100 mg/kg.
• Humedad inferior al 0,5 % y metales pesados por debajo de los límites legales, medidos en cada lote.
• 100 % micronizada: partícula más fina que se disuelve sin grumos en agua.
• Un solo ingrediente: sin maltodextrina, sin aromas, sin edulcorantes, sin colorantes y sin gluten.

Creatina y rendimiento

La creatina se almacena en el músculo en forma de fosfocreatina, una reserva de energía rápida que el cuerpo utiliza en los esfuerzos más intensos y explosivos: series de pesas, sprints, saltos o deportes de equipo.

Está demostrado que la creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicio de corta duración y alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.

Además, en adultos mayores de 55 años que realicen entrenamiento de resistencia de forma regular, la ingesta diaria de creatina puede potenciar el efecto del entrenamiento de resistencia sobre la fuerza muscular. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina junto con entrenamiento de resistencia que aumente la carga de trabajo de los músculos esqueléticos de las extremidades, al menos 3 veces por semana durante varias semanas, con una intensidad de al menos el 65–75 % de una repetición máxima.

Modo de empleo

Disolver 3–5 g al día en 200–300 ml de agua o en tu bebida favorita. Puedes tomarla en cualquier momento del día: lo que de verdad importa es la constancia, no la hora exacta.

• No necesitas ciclos ni descansos.
• No necesitas fase de carga: con 3–5 g diarios, los depósitos musculares se saturan en 3–4 semanas.
• Tómala también los días de descanso.

Preguntas frecuentes

¿Engorda o hincha?
No. La creatina aumenta el agua dentro del músculo, no bajo la piel. Al principio puede subir el peso entre 0,5 y 1 kg, que se estabiliza al llegar a la saturación. No es grasa ni hinchazón abdominal.

¿Es segura para los riñones?
En personas sanas no hay evidencia de daño renal a dosis de 3–5 g al día. La creatinina en sangre puede subir ligeramente, pero es un marcador de uso, no una señal de daño. Si tienes alguna patología renal o tomas medicación de forma crónica, consulta antes con tu médico.

¿Provoca caída del cabello?
No existe evidencia científica sólida que demuestre una relación causal entre la creatina y la caída del cabello.

¿Las mujeres pueden tomarla?
Sí, y con la misma dosis que los hombres: 3–5 g al día. No eleva la testosterona ni genera volumen sin entrenamiento.

¿Dónde consulto el análisis de mi lote?
Busca el número de lote impreso en el envase e introdúcelo en la web de Life Pro para descargar su certificado de análisis.

Advertencias

Complemento alimenticio. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No recomendado para niños, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. En caso de patología renal o tratamiento médico, consultar con un profesional sanitario. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Conservar en lugar fresco y seco.

Ficha técnica

• Marca: Life Pro Nutrition
• Ingrediente: creatina monohidrato 100 % micronizada (CreaTrust®)
• Pureza: > 99 %
• Formato: 500 g · sin sabor
• Dosis: 3–5 g al día · 100 dosis de 5 g
• Sin: gluten, agentes de carga, aromas, edulcorantes ni colorantes